打篮球如何破紧逼?
1、高帅富的强答。 首先,你要了解什么是紧逼防守。这个百度上有很多解释,我这里给出篮球比赛中比较公认的定义——由四名球员形成的包围圈,对持球人进行压迫式的抢断或封盖,且不论是否成功,这样的打法会对对手造成很大的心理打压,属于一种防守战术。 但实际上,这种一般叫做紧逼。而更高级别的比赛会有一些变化,在时间所剩无几的情况下,有时会有夹击,追防等策略。这些变化需要根据队员的个人能力以及对手的特点来制定,不是一句两句能说清楚。所以这里主要讨论普通的紧逼,及如何应对普通的紧逼。
2、破解普通紧逼的核心 是传递球,快速地传递球。当一名球员持球的时候,他的身后通常有至少两名甚至更多的防守球员,这时候最好的解决方案就是传球,将球迅速地传到空位或者吸引两人包夹再分球,这是最有利的突破机会。所以突破时不要被一个人死死的按住,尽量把防守你的人晃开或者吸引多人来包夹,给你的队友创造机会。如果面对紧逼你不敢直塞,那么面对大个子你的突破势必会很难受;如果你不敢突破,那你的威胁基本为零。 当然,直接分球并不是那么好完成的,这时可以借助掩护,借队友的身形遮住防守人的视野,是突破最佳时机!
3、个人能力强的可以做出一些动作来避免被抢断 在实战中,很多高手会利用一些个人能力来获得优势,比如快速的变向,突然的高吊传球(这个需要很高的腰腹力量和协调能力)等等。但无论怎样,个人能力的发挥是需要建立在运球扎实的基础上。多练运球,这是最有效的方法。