篮球突破考什么用?
说到篮球的突破,不得不谈到篮球运动所崇尚的体育精神——更高、更快、更强的竞争和进取精神。这种精神不仅体现在身体的对抗中,也体现在技术上的比拼里。而突破作为进攻手段的一种,无疑是最能体现球员个性与技战术水平的个人能力展现。同时,出色的突破能力也能帮助球队在关键时刻扭转乾坤,一举拿下胜利。 那么,如何才能拥有出色的突破能力呢?首先需要具备扎实的运球基本功。只有运球扎实,才能做出快速的变向和灵活的运球动作;其次要培养良好的球感,这是发挥个人突破能力的重要条件之一;最后需要不断磨练心理素养,以从容面对防守者和对手,敢于进行肢体对抗并能在压力下完成突破。
对于广大青少年篮球爱好者来说,突破能力的提升非一日之功,需要不断的积累和学习。但掌握正确的练习方法能够让你事半功倍。在练习时,要学会运用想象法来激发大脑的反应速度,并通过一系列针对性的训练提高实战效率。 下面为大家分享一组由@篮球教学干货原创整理的超强突破教学集锦(建议点赞收藏起来慢慢观看)
01 基础运球练习 要想突破,运球必须扎实。通过基础运球练习,你可以熟悉球性,掌握基本的运球技巧,为进阶阶段的练习打下良好基础。
02 快速运球练习 学会基础运球后,接下来就是快速运球练习了。通过反复练习,可以迅速加强你的运球节奏和球感,为突破打坚实基础。
03 交叉步过桩练习 学会运球后,接下来就需要学习如何过人。这里给大家分享一个非常好用的过人技巧——交叉步过桩。通过一次次练习,可以让你快速掌握这项过人技能。