打篮球怎么提高防守？
防守是篮球最基本也是最重要的一项技能，可以说没有好的防守态度，你就不配打打篮球了（除非你是盖帽狂） 防守分进攻和防御两种，这里讨论的是一般性进攻的防守。 防守分为防守无球人和防守有球人。其中又可以细分为很多种，这里只谈论普遍性的防守战术。 关于进攻的文章有很多，可以找些教学文章看看。下面来说下如何防守——以一个人防另一个人为例，首先需要判断他的脚步动作，他是要上篮还是扣篮又或者是投篮，根据不同的动作做出相应对付的方法。
一般来说判断他的第一步动作，这一步要快狠准，不然他已启动，你有反应也来不及，只能期待队友帮你补防了；如果是上篮，最好顶住他的腰部位置，如果身高有优势最好直接拦腰抱下；如果弹跳好可以直接拦腰铲断，不过要把握好度，太容易犯规；如果是扣篮，能挡就挡，不能挡就追，毕竟对方起跳后你再去拦下是很有难度的（NBA很多飞人都可以在空中对抗）；如果是投篮，最好别冒，因为很有可能冒到框上，如果不是很有把握，千万别去冒；如果是在三分线外，而你没有很好的外线投篮能力，能挡就挡，他如果运球好可以强行破坏，如果弹跳好也可以直接飞上去把球捅掉。
对于不同身材的人有不同的对付方法。当然还要根据场上的局势来判断，比如是有球进攻还是无球进攻等等。这些都需要长时间的实战经验和理论知识相结合才有效。 我上面说的都是比较笼统比较浅显的，真正做好防守是需要花大量时间和功夫的。建议多看一些教学资料。 我看过一个关于卡位抢篮板很实用的技巧，分享给各位——当抢到篮板球的时候，千万不要立即起身，而是先蹲下来，然后借助蹬地力量起立，这样你的对手将很难阻止你。