广州哪里可以学篮球?
作为一个南方人,很幸运在大学能够接触到篮球,并爱上这项运动! 首先我觉得打篮球最主要的就是运球,投篮,上篮/扣篮等基本技术动作,还有就是比赛的策略和配合,还有最重要的是体能(耐力,爆发力)这些的提高。
我大概练了两年多,第一年的时候基本功,各种战术板,各种规则研究等等。第二年开始打比赛、参加校队训练,每周三练三次,体能和技术都有了很大的提升。所以想要打好篮球一定要有坚持的信念; 除了打球还要学会看球,多看看NBA比赛视频,学习球员的技术特点以及战术配合,特别是喜欢的球星多了解一点更好;
最后就是要有一个健康的体魄,良好的心理素质,多练习体能(弹跳,力量,速度),这些会为你今后的篮球道路提供坚实的基础。
1.基础技术动作一定要扎实,多练习运球,运球时候注意力度和高度(过低容易导致手腕受伤,过高容易丢球),最好就是能左手运球,右手投篮,左右手都可以上篮/扣篮就更好了(建议左撇子的朋友多看一些教学,比如《左撇子教学》)
2.投篮是最难练的,也是最基础的进攻手段,最好的办法就是找一个投篮架,练习定点投篮,有条件就去球场进行实战投投篮,找一找手感;
3.篮球是集体项目,需要很好的团队配合精神,所以要学会传球,最好多种方式的传球都会,有意识的练习,比如在运球过程中,有队友过来传球,你多思考一下,能不能过掉他,怎么过?如果是高手过招,说不定你就可以学习一下。比赛中多观察,有机会就传,不要担心自己传不好,敢尝试就有机会;
4.多锻炼身体,身体是篮球运动的本质,想打出好的比赛就需要有好的体力作为保证。特别是腰腹力量和腿部力量的练习,对篮球运动员来说很重要;
5.要多总结多思考,特别是打了较长时间的比赛或者训练之后,复盘是非常重要的,这样能让你学习到更多东西,提高得更快。