nba球员是如何训练的？
这个我知道，我曾经和NBA球员一起训练过。 美国很多私立学校是有篮球队的，虽然打NCAA（大学联赛），但是水平很高，很多都是当地公认的最强的球队之一。我曾经在一家私立高中打篮球，他们校队是那种打到一半就能进NBA的标准。而一般的私立学校的篮球队训练强度非常大，比国内高几个档次。
我们一般训练是从早上9点开始到12点，4小时训练。先热身，然后力量，接着跑各种战术配合，最后投篮。每项都是10组左右，每组5个左右。投完篮后，教练会根据每个人的情况安排加练，比如你突破不好就加练突破上篮或干拔，你投篮不准就加练三分或者定点中投；当然，如果谁体能好的话会安排额外的耐力组。
下午则是对抗赛，分两个队进行比赛，有实战训练。这种高强度训练不是一天两天能达到效果的，需要不断坚持才能看到成果。所以你能想象一个身高170体重不到50公斤的人每天这么训练么。。。那些大个子甚至能跑能跳，体能比一些后卫还厉害。 这种强度下，训练完大部分人都会累得动不了，但这时候还没完，教练一般都会让队员做个放松练习，然后再去洗澡。