冰壶比赛是什么？
冰壶（Curling）又称掷冰壶，冰上溜石，起源于苏格兰，由于在桌上进行，又被称为桌上冰壶。运动员身着特制的装束，手握壶把，脚上穿着特殊的鞋，在冰上滑行并控制手中的壶沿着冰道移动。 两队各持一蓝一红两个壶，在一条直线上交替掷出，尽量让本方壶球靠近对方圆心，并阻挡对方行进路线上的壶球。当双方所有壶球都回到起点，以每队最后一名队员掷出的壶球距离对方圆心远近决定胜负。
规则介绍
● 每队由4人组成，分别担任队长和投手。
● 一局比赛中，每个队伍轮流投两次，每次每人一轮，投完所有冰块后，以得分多者胜。
● 投手站在右手边，面向着“壶坑”，右脚在后，左脚在前半步；身体略向前倾，双手握拳，自然松弛；视线平视前方。
● “投前准备”时，双脚与肩同宽，双膝微曲，全身重心置于脚上，同时深呼吸三次，调整呼吸至感觉舒适为止。
● “投”的动作要领是，双腿稍屈，上半身尽可能前倾，同时左臂伸直，右臂弯曲，用左手握住右手手腕，使右手肘部稍微弯曲。将冰壶石沿右臂向左侧推出，同时右脚向后撤一步，右脚跟抬起，不要完全着地。
● 当冰壶石离开右臂到达左臂的位置，左手迅速推冰壶石向右上方运动。当冰壶石到达最高点，左臂必须完全伸直并且不能移动。然后左手迅速将冰壶石向下滑落，直到手臂完全收回。整个过程中，两脚始终不能触及地面。
● 重复上面的步骤，完成全部的训练。
a) 增强肌肉耐力 b) 提高关节灵敏度、稳定性及肌肉协调能力 c) 促进神经营养物质的运输和神经传导功能的恢复，从而改善肌力和肢体功能的恢复 d) 增强心肺功能 e) 减少损伤的风险 f) 保持体重的稳定增长 g) 保持骨骼和肌肉的健康 h) 维持正常的免疫功能 i) 改善精神状态 j) 延缓衰老 k) 其他