打乒乓球伤膝关节吗？
首先，我们要搞清楚，打球到底会对膝盖有什么影响。 影响膝盖的运动主要分为两类，一类是深蹲、弓步等动作，这一类主要是针对下肢肌肉群（腿部和臀部）的锻炼；另一类则是打球中常见的跳跃、变向、转身等动作，这些主要会刺激关节周围韧带和软骨，对骨骼的影响不大。 但无论哪种运动，如果练习者没有掌握正确的方法，或者过度使用，都很容易导致损伤的出现甚至加剧。
在羽毛球运动中，跳跃、变向是必不可少的重要技术，因此对于膝盖的刺激也来源于此。如果在打球过程中，不正确的发力习惯导致了膝盖的过度弯曲，那么就很容易引起半月板受损——因为半月板是位于胫骨平台与股骨之间，并呈月牙状的一块纤维软骨，具有缓冲震动、保护膝关节的作用。而一旦半月板受到挤压或拉扯，就容易导致破裂。 其次，不良的姿势也会加重对膝盖的伤害。例如站姿不到位，膝盖没有充分伸直，腰部又过于挺直，都会让腿部肌肉处于紧张状态。如果鞋袜不合适的话，也容易造成脚部受力不均，增加膝部的负担。
当然，除了注意做好日常防护之外，及时给予膝盖适当的恢复和养护也是必不可少的。这里给大家提供两个简单的小方法： 1. 热敷：用热毛巾敷在关节上，每次15分钟左右，能够促进局部血液循环，帮助受伤的组织修复。
2. 冷敷：用凉水冲洗膝盖，也有助于抑制炎症反应，减轻疼痛。但要注意，最好不要直接用冰袋敷在伤口上，以免冻伤。 如果经过以上的措施，您的膝盖仍然感到疼痛，那建议尽快去医院就诊，查明原因后积极治疗。