连续打乒乓球半年能变瘦吗？
我打了十年球了，没怎么瘦（可能本来就很胖），倒是手臂变结实了些，大腿肌肉也明显了很多... 不过打球有很多好处啊~ 我打了球后食欲差了好多（或许是我本身食欲就不强），吃不下太多东西，而且因为要练球，会消耗一些热量和能量，其实是有助于减肥的。
如果题主是想要通过打乒乓球来减肥的话，建议你在饮食上配合，多吃营养丰富、高蛋白质食物，补充身体所需营养，同时减少碳水化合物的摄入，多吃一些粗粮，增加膳食纤维含量较高的食物，如海带、紫菜、豆类等，这样既能控制热量摄入，又能满足人体日常所需。
另外可以在三餐之外吃点粗粮饼干、全麦面包等代餐，补充能量的同时还能减少热量的摄入。
当然最重要的还是要坚持！每天坚持打一个小时的乒乓球，再配合健康的饮食，一定可以瘦下来！一定要坚持下去哦～ 希望我的经验对你有帮助！祝你早日拥有理想身材～