打乒乓球容易受伤么？
我打球的时候出现过手指骨折，肘部骨折，腰伤，但是最严重的一次还是去年和队友打球突然晕倒，当时也不知道是为什么，后来去医院检查竟然是低血糖引起的，还带有低血压！从此后我就把球拍换成了手机…… 打球时最害怕的是突然头晕目眩倒在地上，这种滋味可不好受，有一次和同学打完球在回寝室的路上又出现了这种情况，当时真怕自己会晕倒过去，赶紧让同学把我送医务室，到了医务室之后医生给我测了血压，又是偏低导致的，让我以后多补充热量高的食物，少熬夜。
为了不再出现这样的情况，我真的严格控制了自己饮食，每天加了餐，保证充足的热量摄入，还坚持每天锻炼身体，增强血液流动，这样情况才慢慢好转。不过现在还是偶尔会感觉头晕，出一身汗，真是可怕的经历。 除了低血糖以外，还有运动性肌肉酸痛，拉伤，崴脚等等，都是经常遇到的伤病，不过还好都没有出现严重的后果，只是轻微的损伤，经过休息和药物的处理都可以很快的恢复过来。所以我建议大家在进行羽毛球锻炼时一定要控制运动量，不要过度消耗自己的体力和精力，特别是对于新手来说，更应该注意控制好运动量，避免伤病的发生。
1、打一场球，消耗500千卡热量 一个体重70公斤的人，打一场球大约能消耗500千卡热量，而想达到减脂效果，需要每星期消耗7500千卡热量，也就是要在同一时间，完成两次相同时间且强度差不多的运动，或者一天内完成4次同样的训练课程。
2、热身很重要 很多急性伤病都是由于没有做好热身导致的，所以在打羽毛球前要做充足的准备活动，防止肌肉群因为突然的运动而产生痉挛，这样可以有效减少伤病发生。
3、正确掌握技术动作 每个技术动作都需要各个关节的协调配合才能达到最佳的效果。如果某个动作长期做不到位，那么关节就会发出警报，告诉你应该调整姿势了，这个时候如果你坚持错误的姿势继续练习，就很容易造成劳损或拉伤。