乒乓球如何收腹含胸？
发球时，脚自然弯曲，膝盖略微抬起，上体保持挺直，双手持拍自然张开并适当用力收缩肌肉（尤其是腰腹部的肌肉），这样就能感受到肌肉的紧张度，然后通过有意识的深呼吸（吸气要深吸，吐气要彻底）来缓解这种紧张感，如此反复练习。 接球时，两脚迅速下蹲，身体前倾，同时两臂随身体向前移动并用力摆动，在身体接近球台的同时，双脚脚尖用力向下蹬地，使上身急剧后仰，形成“收腹”动作。 以上只是对“收腹”动作的大致介绍，如果要想更好地掌握这个动作，还需要朋友们进行反复、积极的练习。
1. 在练习过程中，一定要集中精力，专心致志，否则会很难达到预期的效果；
2. “收腹”不是单纯的收腹，在进行“收”的时候，要注意不能只“收”不“放”，否则容易对腰部造成伤害；在进行“放”的时候一定要彻底、缓慢，切忌突然性、大幅度，否则会伤害到腿部和肩部。