乒乓球暴冲多大训练？
首先这个技术属于进攻的技术，需要一定的实力作为基础才能发挥这种技术的威力。 其次这个技术对器材和场地要求比较高，不是特别适合业余球友使用。 最后这项技术要求基本功扎实，步伐灵活，对于发球有足够深的理解。
1.基本能力 首先是基本功必须扎实，最起码的拉球能过网且不下网、击球有弧线并且不超过中台。否则一切技术都是空谈。
2.实战能力提升 这个需要多打比赛来提升，在比赛中体会暴冲的感觉并尝试应用这种技术去进攻。
3.技术环节提升 （1）步法：暴冲是一项衔接很快的技术，因此步法的灵活性以及协调性是必不可少。要提升步法，平时多看多练多思考。尤其是多思考别人的步伐如何、为何如此高效。
（2）发球：好的发球能够直接得分或者让对方处于被动状态，因此发球也很重要。如果不知道选哪种发球，就多练一练上手发球（不抬手腕），这个发球简单实用且很有威胁。
（3）技术动作：拉球是乒乓球运动中运用最为广泛的基本技能之一，而暴冲又是拉球当中比较激进的一种打法。想要打出高质量的爆冲，需要在拉球发力的时候增加上旋的力量。另外，拉球时最好能在最高点释放乒乓球，这样能够让乒乓旋转下去，同时还能加上一点上旋；如果在下降期击球的话，虽然能把球打出去，但是往往会造成出界或漏球等情况。
现在很多人说不会用暴冲手段，其实在训练中我们就可以加强暴冲球的训练。比如我们很多运动员喜欢用跑动推挡来练习，这时候如果能加入杀球、加转球等进攻性较强的技术会更有针对性和更有效果。当然因为杀球回球质量较差会降低练习速度，这里可以选择加转球加入到训练中，让跑动时也能有较强的进攻意图，这样会更能模拟比赛中暴冲球的情况，从而加强实战针对性。
因为加转球质量要比杀球好一些，回球更具有威胁，对手也不好借力还击，这样我们就能有更多的机会在跑动中借力使用暴冲球，同时能控制回球节奏让暴冲效果更好。在跑动推挡时我们也要避免养成无脑挡球的习惯，而要能根据来球选择处理方式，比如对手回球有拐而且落点不深的话可以借力加转回球，如果对手回球直冲过来且落点较浅的话可以加力暴冲回去，这样会更加具有杀伤力。
当然我们在日常生活中很少有机会和别人对抗练习，这时候我们可以和陪练者一起练送接球来模仿跑动去练习暴冲球。方法和上述跑动接加转球是类似的，也是以暴冲为主，加转为辅。这时候我们因为是不跑动，所以回球质量可能会有所提高，这样暴冲的威胁性也大大增加，同样能达到训练暴冲球的目的。同时练送接球时我们也可以模拟跑动接球中的借力回球，对手可送加转球和高球，我们要多从高球处借力，这样更能打出有力的暴冲球。我们也可以多练打回头球让暴冲效果更好，如果对手送加转球较拐的话可以打大拐，这样对拉更难而且也能有更大的威胁。
