如何打乒乓球不僵硬？
杜舰最佳答案
这个问题问得有些外行，我以一个业余爱好者的角度来讲打乒乓球并不僵硬呀！而且能打出很多花来呢。。。 可能题主说的是击球没有变化或者说比较单一，那可能是你的基础还没打好，建议多看看教学视频，比如B站上有不少教练主讲的教学视频都不错，比如杨晨大神、孔令辉老师、李隼教练等；当然买本专业的教材书籍看也是极好的~不过看书太枯燥容易睡觉，可以配合着教学视频一起食用效果更佳哦(≧∇≦)
如果看完之后还是觉得不知道怎么打好乒乓球，那你不妨按照下面这种方法试一下哈——
1.找几张简单的图来对照学习（网上有很多教如何打乒乓球的动图，搜索一下就有大把）
2.买一副合适的乒乓球拍子(这个也很重要啊！打球时感觉灵敏度会大幅提升哟)
3.找个球友常去打球加强练习 PS：既然楼主提到是刚拿羽毛球拍来打乒乓球，那就说明楼主应该是很热爱运动的啦~~那么为什么不用来打乒乓球的呢？用羽毛球拍来打乒乓球其实是很不错的选择，因为羽毛球拍的灵活性相对于乒乓球拍还是比较低的，所以用起来可能会不适应，毕竟“术业有专攻”嘛。不过打一段时间后应该就会习惯并适应这种球拍啦~(￣0￣)~祝早日打成一片！
其实方法比较容易，就是下肢、腰部、上肢形成动力链，通过腰部进行带动。下肢带动腰部时，重心前移后移的幅度和频率速度要保持一致；腰部带动上肢时，腰部的摆动幅度、频率、速度要与上肢保持一致。动作的节奏要慢，这样有利于控制发力的大小程度，有利于将动作做标准，并能够有节奏发力，使动作不僵硬。动作节奏快了，幅度大了容易造成发力大小不一致，在实际运用中容易出现抢位不过或者不到位、上肢发力过猛的情况，导致动作变形僵硬，击球动作粗糙。
具体要领：下肢重心前移的时候，腰部适当后仰同时上体重心后坐，引拍时上肢配合下肢重心及腰部的调整同步进行。当回位完成再次击球时，要先从下肢使劲重心前移，同时腰部带动上肢协调运行。在移动中击球时也要保持这个运行要领，只是移动时下肢的重心调整幅度，身体重心倾斜的程度要大一些，同时腰部的后仰程度也要大一些。（注：在移动中击球，重心前移和腰部后仰后，转腰与前臂的向前挥拍击球是同步进行的。）
如果采用以上所述要领，你的动作将显得非常自然流畅，发力的大小及身体重心都能控制得恰到好处，可以有效避免动作僵硬粗野、击球无力、落点控制不准的现象出现。
