如何打乒乓球长胶？
长胶打法不是一种容易掌握的打法，因为其变化多端，不是那么易于理解，所以学习起来相对困难一些（其实就算是掌握了也是很难发挥出来，这就是后话了） 首先我们来分析一下长胶打的原理 简单来说就是：通过改变来球的方向、力道、旋转使其变得无法判断从而出现失误 当然这是最理想的状态，而我们实际运用的时候并不是这样简单的。
接着我们来说如何练习长胶 1.首先当然是基本功开始，基础的发力，击球点，步法等等都是需要练的。这部分网上有很多教学视频可以找来看。
2.然后是挑打，挑打是长胶最基本也是重要的进攻手段之一。通过抬高点来增加球的弧度，利用长胶的削球来迫使对方还击出界或是回球不到位。没有良好的挑打能力的话是很难发挥出长胶的作用的。怎么把挑打打好就需要多去实践，在实践中去寻找感觉。
3.搓球，长胶的搓球与反胶不同，需要主动加上前臂的力量使球具有更强的穿透性，并且能控制落点。好的搓球能有效地防守并伺机反攻。
4.最后就是各种配合底板的性能所打出的花式球，这个需要根据个人的喜好以及使用底板的性能特点来练习。 说了这么多理论部分，还是说一下实践吧！以左手为例：
1.左推右攻，这是长胶最常见的打法，在推的时候可以适当加些前臂的力量使得球更具威力。在主攻时以刺为主，最好能将球打到对方的角上，以便于迅速撤离（防止被追身）。推的时候一定要注意压住对手的正手位，这个位置一旦打开便很容易得分。
2.摆短，利用长胶的削球来逼迫对方接发球抢攻。如果对手是个直板，而且正手能力不强的话这是一个很好得分的手段。
3.弹打，这种打法要求对长胶的性能掌握非常好，能够非常自如地控制颗粒的凸凹度来使得球具有超强的稳定性。对于技术动作的要求也非常严格，需要在平时训练中刻意注意自己的动作，及时纠正。
接发球注意旋转和落点
长胶的使用者通常发球和接发球环节能给对手造成更多困难，但不是所有长胶使用者都能完全把握住前三板的优势，部分业余爱好者对长胶还缺少深入了解，在接发球环节会出现回球下网、出界或被对方借转偷袭大角度的情况。业余业余球友普遍步伐和手上速度不快，出现上述问题，通常意味着直接丢分，因此学会长胶接发球尤为重要。
长胶不粘，因此不能对旋转进行过度的转化，通常转化后的旋转都偏弱。直板选手在回接对方发的转球时注意加转，手腕向内收。以接正手位转球为例，来球旋转偏转时，球拍向身体内侧引，击球后向右上部甩出；来球旋转偏竖时，引拍稍向外一些，击球后向右方甩出，击球时注意用重心带动手臂发力，手腕尽量内收，不要刻意抽腕。在接转球时，站位可以稍稍上前些，这样接出的球会更具攻击性。接对方的不转球或偏下旋球与接转球的动作类似，击球时注意加些摩擦，防止被对方借转偷袭。
在接对方发球时，要注意控制落点。长胶的性能，使对方不能随心所欲控制旋转的大小，而通常都是前半段旋转并不十分强烈，后半段的旋转比较转，很多业余爱好者的站位比较近，造成对球的落点控制不够好，一遇到对方有长短变化的落点，很难调整回球。因此接发球时注意控制落点，对有长短变化的球站位稍微后撤一下。同时注意对落点变化的处理，例如，对方的落点偏左，可以用球拍的中上部击球偏右的部分，将球回反手位，使对方无法对前一板回球借转进行偷袭。对落点偏右的球，注意加转，控制落点后以正手回击反手位大角度。由于有长短落点的变化，所以在处理发球时，要注意通过重心的调整来完成。站位前撤些，对长球使用重心带动手臂发力，击球后重心前倾进行衔接。对短球则重心后坐，加转顶住，接发球时多用以我为主的落点，使对方很难借转借力，同时增加了自身回球的攻击性。由于长胶不粘，因此无论对方发什么旋转到我方反手位，都可以用反手回击，击球时也要注意向内扣手腕和重心带动手臂发力。
以上说的是接发球中比较难处理的转球，对方通常也会发些不转球或偏下旋的球来迷惑我方，这时可以用正反手以比较薄的摩擦回去。由于来球不转，因此在回球时也不要加太多旋转，注意重心带动手臂发力。
注意对拉时的手腕动作和重心动作
长胶在对拉过程中，很难像生胶一样制造球的下沉和加速，击球时摩擦少，所以对手打过来的球经常会形成上旋球。因此在与对方对拉时，要注意在拉球的环节中加转和借力（比平时多借一些力），击球时前臂略收缩些，以抵消来球的上旋。对方的很多拉球都会带有偏大上旋而出现很多破绽，对这些落点长的来球，可以直接用重心带动手臂进攻，注意用内扣手腕的加转球回击，对落点短的来球，重心后坐，注意加转顶住。
以上为针对对方打过来的质量相对较好的球的处理办法，而在实际对拉中，对方回球往往会有长短变化并且来球的旋转也不均匀，在对拉过程中，要注意重心和手腕动作的配合变化，对对方长短变化的来球，长球站位稍上前些，用重心带动手臂发力摩擦加转球后进行快速衔接落点；短球则注意重心后坐，适当前臂收缩加转顶住。如果对方回球的左或右边比较偏，可以适当向来球的方向移动重心并发力，以保证击球质量。
在与对方对拉时，落点上要用以我为主的反拉大角度来压制对方的衔接速度和衔接质量，从而达到在速度和落点上压制对方的目的，迫使对方回球被动，然后以落点来压制对方的对拉质量。在与对方对拉时，注意落点和落点的
