乒乓球反手侧旋球怎么发?
1,首先要有一个正确的发力点。 这个所谓的“正确”,就是能使你在短时间内较容易地实现肌肉记忆。 一般来讲是肘关节微屈,手指张开并握实,类似于直板反手推挡或横板反手拨球时食指第二指节用力感较强的那瞬间(初学者可能很难找到这个感觉,可以找一张弹弓的皮筋,套在手指上,用手指第二指节的力度打出去);
2,然后是合理的挥拍路线(注意和步法配合)及用力顺序。 关于这块我暂时没想好好的描述,因为不同的学员其自身条件不一样。但是一般来说能打出优质的旋转球的人都有一个共通性——他的所有力量来自于腰部以及大腿的力量(其实这也是大部分体育项目里基本的发力原则)。所以建议大家在练习的时候把注意力集中在腰部及大腿上的训练。至于如何发力能够最快速的达成这样的效果呢……我想想啊……比如做深蹲起立,高抬腿等等。
3,最后才是技术的完善,也就是球的落点和摩擦程度。 这个问题比较泛,因为影响因素比较多。如果是初学者需要结合步伐一起练习,如果基础相对较好的话就可以单独练了(先找简单的单球练习)。
这里有个小经验和大家交流一下,就是在练球的时候可以试着在脑子里面想象两条线,一条是球拍的切线,另一条是来球的轨道(不要管是不是准确的切线和轨迹,关键是你要有这种预判力和想象力的训练)。然后根据你想象的这条线去挥拍,这样可以有效地防止你出界或者下网。当然这些练习都是必须的,也是循序渐进的,并不是一日之功。