乒乓球击球时如何包住球？
这个问题问得有点意思，因为乒乓球是控制运动，通过控制来达到进攻和防守的目的并以此得分。因此对于“包球”的理解也就不同一般了——其实我们的乒乓球训练一直强调的就是对球的控制，从抛球、发球开始（加转、快速等不同的发球姿势只是为了适应不同的接球者，以及由此带来的旋转和速度的变化），到正手、反手、中路直线、中路斜线等不同落点的打球，最终的目的都是要控制好这个球，让对手很难受。
你说的“包球”应该是击球后球继续向前移动，并且保持原路线的连续相持或者进攻。要实现这样的效果其实也很简单——你的来球如果带有明显的旋转(无论是上旋还是下旋)加上一定的力量，并且你能够很好的判断和适应的话，那么你就能够实现连续的拉球或者是搓球。当然这些只是前提条件而已，最关键的在于你要学会怎样发力才能使你的击球具有上述的特点。
要做到这一点，你需要有正确的动作，同时需要大量的训练来实现。关于训练我建议你首先练习下列内容：
1 定点高抬腿练习(这是为了锻炼腿部力量和核心稳定性)
2 高抬腿跑（增强身体的协调性）
3 多球练习（正手/反手/抽球/推挡，各种基本功要扎实）
4 对打练习（两人或多人的对抗练习，有助于提升技术水平与配合能力）
5 加强体能训练（体能是一切技术的保障，特别是对于高龄球友而言更显得重要）
另外在训练过程中要注意以下几点：
1 在能够很好掌控技术的前提下，建议适当放慢比赛节奏以取得更好的手感；
2 注意技术和体能的分配（特别是大龄球友可能更容易出现体力跟不上的问题，因此需要做好计划），做到张弛有度；
3 结合自己的实际情况确定训练的重点，例如可以重点突破一下自己在技术上的某个薄弱环节；
4 对于自己的短板要学会主动寻找视频资料（网络这么发达只要你愿意找肯定能找到）进行学习，或请教师傅朋友进行指点；
5 要养成多看多听多做的好习惯——看看优秀的运动员的比赛视频，听听专业人士的技术分析，这对自己会有很大的触动和帮助。