乒乓球回球发飘是为何?
首先明确一点,打乒乓球不是踢足球,不用脚来发力。乒乓球的运动来源于手上的动作,击球瞬间主要靠手腕、手指和臂力的配合来完成向前的发力,脚上只是辅助配合,目的是调整重心和提高击球点。
其次再来讲讲如何提高乒乓球的发力,提高爆发力,增加球的穿透性(也就是题主说的“发飘”)。 影响乒乓球运动最重要的三个要素分别是:力量、速度和技术。其中力量和速度属于基础元素,技术则是需要长期积累才能掌握的要素。在力量和速度的基础上,再加上正确的技术要领,才能打好乒乓球。 所以如果要提高乒乓的发力,就要从这三个方面着手准备。
1.先加强力量的练习。提升整体的力量水平可以通过强化三头肌、腹肌和力量腿部的训练来实现;如果是想增强某一特定部位的肌肉群,还可以有针对性的进行强化;比如说想要增加上臂围,可以采取哑铃等器械训练方式,增加肩背力量,从而打得更有力。
2.再加快启动速度,提高移动能力。对于业余乒乓球爱好者来说,快速启动能力和耐力是有待提高的。我们可以通过加速步伐的练习来提高自己的移动能力,比如快走、慢跑或者跳绳。这些练习都可以帮助我们更快地启动。
3.最后掌握技术的要领,做好战术的执行。技术的练习需要日积月累的练习,但是要领只要掌握了,就可以很快上手。比如说基本的正反手攻球、搓球、削球等技术,只要多加练习,是可以很快掌握的。