乒乓球不近视么？
乒乓球运动是调节眼睛肌肉的最有效运动之一，能很好预防近视眼的发生发展。 首先，打乒乓球时，由于需要频繁调节视力以注视物体和判断来球方向，眼睛内部睫状肌不断地收缩与放松，这一张一弛的过程很好地锻炼了眼部肌肉，增加了眼睑的肌肉力量，起到了保护视力的作用。 其次，打乒乓球时需要双眼紧紧盯着来球方向，这是非常锻炼眼睛聚焦能力的，可以大大减少近视风险。 另外，很多近视的朋友都有这样感触，一旦得空就想拿出手机看看，而这时眼睛往往是处于放松状态下的，如果长期如此很容易让眼睛干涩、疲劳。如果在打乒乓球的时候能有意识避免这种状态，保持一个相对紧张的状态，对于保护视力和眼睛健康大有好处（特别是戴眼镜的朋友，镜片会积劳成疾）。
虽然打乒乓球有很多益处，但大家也要注意方式方法。比如打乒乓球的灯光亮度要适当，太亮或太暗都会对眼睛有不良影响；同时打乒乓球时间不宜过长，一般一次0.5～1个小时为宜，最好每隔40分钟休息15分钟左右。 如果想要更好地保护眼睛，除了进行必要的运动外，大家在日常工作生活中也可以注意：
① 注意光线强度 不在看手机、电脑等电子产品时，不要关灯玩手机，也不要背光、侧光照射着玩手机。
② 保证良好坐姿 当我们在使用手机、平板或者电脑等电子产品时，要注意保持适当的距离和正确的姿势，这样才能最大可能地降低眼睛的负担。 ③ 多眨眼 很多人在专注地看着电子屏幕时，往往忘了还要“看”自己的眼睛，建议每看屏幕一小时，就停下来看看远方，或是做一做眼球运动，增加眼睛的湿润度，防止眼睛干燥、酸痛。
④ 热敷眼睛 用热毛巾敷眼睛是个很不错的方式，不仅能促进眼周血液循环，还能滋润眼睛、消除疲劳。