乒乓球如何应对快球?
这个问题好,我作为直板选手,一直是以快打快的风格,也曾经以速度快著称过 先说如何练(练习用) 因为题主并没有说你的基础如何,那我就假设你是刚刚接触乒乓球,或者已经很久不打了,想重新拿起球拍。如果是你这种情况,那我建议你可以去社区活动中心报个名,花点报名费,加入一个球队,有教练有队友,氛围特别好,能很快提升技术水平。
如果你想自己练,你可以买个乒乓球推杆,网上有很多这种训练器材,可以搜索一下,很便宜,推荐买加长的那种,增加你回球的难度,提高你的反应能力。 然后就是发球了,好的发球是成功的一半,如果你发球自恃出色,那么你可以多练练发球,在对手还没反应过来的时候,你就已经抢攻了,这样就能取得先机。
至于正手和反手,这个没有捷径,只能多练多打,找到属于你自己的技巧和感觉,这里就不多说。 再说比赛时 如何打好一场比赛,这里面学问就多了,但是主要就是要抓住对方的弱点,然后不断地攻击对方的弱点。要知道每一场比赛,只要你有机会,你就可以去试对方的弱点,因为人都是有弱点的,只要你敢于攻击对方的弱点,那么你就有赢的机会。
对于喜欢快打的你来说,可能你打起来很轻松,但是对于那些打球很稳重的人,你就可以充分利用你打快球的优点,去不断骚扰对方,影响对方情绪,进而打乱对方的节奏,形成自己的优势。 当然,前提是你的基本功足够扎实,你的步伐、手腕、腰腹力量能够跟上你的速度。
应对快球时,有如下技巧。
一、来球越转,引拍越前击球时,如果来球旋转很强,引拍时拍头一定要引到身体前面,身体前倾,重心前移。这样引拍,容易拉出高质量的弧圈球。
来球越转,力量越大,如果向后引拍,重心向后移动,没有合适的力量重心去摩擦球,所以,就会影响击球质量,同时也会很容易站不住脚,造成回球下网。来球旋转很转要先下腰然后向身前引拍,重心放最低,拉球要敢于下手,不要忌讳回球下网。
二、来球越快,引拍越小来球越快,给击球者留的反应和思考时间就越少,击球者也没有时间做出太大的引拍动作,所以,引拍要小,而且不要刻意想要发力,要先保证回球的稳定性,然后再考虑进攻性。
三、来球越转越快,身体重心越要向下击球之前,要充分预判对手的来球性质,如果对手来球是正手斜线,身体重心可以放在右脚,如果判断是直线,身体重心就放在两脚的中间位置,不要去忌讳是否回球下网,击球时用腰部顶住,回球很容易上旋。
乒乓球在当今社会已成为一种十分流行的健身运动,它具有运动强度适中、趣味性强、健身效果显著等特点。打乒乓球能改善人体心血管系统机能、呼吸系统和肌肉组织的代谢能力。
同时由于在活动时,头部不断的左右转动和目光的上下移动,引起内耳前庭器官的强刺激,增强了位觉的功能,再加上使用拍子不停地挥动、抽拉的重复练习以及神经系统的参与和协调,可提高中枢神经系统的灵敏性和机体的协调性,使动作更加敏捷。