如何玩好乒乓球?
作为国球,乒乓运动在中国有着广泛的群众基础。无论是大人还是孩子,很多人都接触过这项运动,有的还打得不错。在奥运会等世界级大赛上,常能看到中国队员拿着乒乓球拍夺冠的身影…… 很多人会说:打乒乓球还需要技巧吗? 我想说,打乒乓球其实有很多技术要领和细节需要注意的,而且要想打好也真的不容易呢! 先来说发球。一个好的发球可以率先抓住对方的弱点进行攻击,为接球方带来很大的压力。所以会发球非常重要哦! 那该如何打好发球的第一个环节—发球准备呢?准备好后就可以开始发力了!这里需注意以下几点:
① 在发球准备时,上半身要挺直,重心压低,双腿膝盖微屈,这样的姿势能够更好的发力。 ② 抛球时,要快速、有力度地甩动手臂,使球有一定冲力,但不要过分用力,导致下网或出界。
③ 击球瞬间,手臂由下落至最高点,然后自然向下挥动,最后用手掌外沿(不是指肚)轻轻击打球,让球尽量飘得高一点。 学会了如何发出高质量球,接着就要练接球了。好的接球技能可以让球员立于不败之地。那么怎样才能打好接球这个环节呢?下面来看看吧! 其实接球主要是靠眼睛去看,大脑去判断来球的路线、力度等等。所以在训练接球的时候最好有一个目标,比如今天的训练目标是接球时视线一定要盯住来球,并且尽可能多地记住每个来球的角度和力度。这样在实战中才能更好应对。
在练习接球时,可以找一个小伙伴不断地发球给你接,也可以在一张白纸上面随意画线,模拟不同角度来球,进行接球练习。 除了接球,进攻也是乒乓赛场上的重要组成部分。好的进攻技能能让你更容易赢得比赛。
那么,哪些基本功的训练对进攻有帮助呢?
① 基本功的练习从挥拍开始,正确的握拍能帮助我们更好地发力;
② 多进行正手攻球练习,增强手感,为以后的进攻打好基础;
③ 不要忽视基本步法的练习哦~好的步法能更快地将球回击到对方场地。这样才能更好地发动进攻。 有时间也可以试试这些小技巧,能提高你的命中率:
① 当对方回球比较快时,可以将球拍举得稍微高一点,这样可以更好地控制球的落点;
② 当对方回球比较慢时,可以抬高球拍,快速进攻,以争取比赛的主动权;
③ 面对对手的发球,可以先进行防御,待对手降低发球速度再进行进攻,增加取胜的机会。