这个问题很有代表性，很多刚接触乒乓球的朋友都会有这样的困惑和疑问； 正确的姿势怎么打才最合理呢？ 如图所示，这个姿势是最符合人体工学的发球姿势，同时这种姿势也能够让你更容易找到发球的感觉！ 在这个基础之上再去调整个人的技术特征，如侧重点，用力方式等等； 正确的接球姿势是怎样的呢？ 和发球一样，接球也是要先找到合适的姿势，在此基础上进行调整； 如图所示，身体要尽可能的自然舒展并且能够灵活变换（特别是腿部）；这样接球时才能够避免因为僵硬而带来的伤病以及失误率增加的情况发生； 如果你是在健身房用简易器材练习乒乓球，那么请一定要注意安全，做好保护措施；
如何打好基本功？ 要打好基本功就要先做到手熟，多打多练，形成肌肉记忆；同时在练习过程中要学会思考，多问为什么（多问自己为什么会出错，怎么改进）；最后还要学会总结，总结自己在练习过程中的得与失，并加以完善；
弓钰钰优质答主站位是根据对方来球方向和落点所采取的在球台前的位置选择。有在球台近中央的中间站位，在球台左边的左面站位，在球台右边的右面站位。初学者可根据打法特点采取几种基本的站位。
1、中间站位。站位中线稍偏左，身体自然直立，两脚左右开立，比肩略窄或与肩同宽，脚跟稍抬起，身体重心放到两脚之间，膝关节微曲，两臂自然下垂，两肘内收，持拍臂的前臂置于身体前，拍形稍后仰。这种站位，击球角度大，易发力，左右两方衔接和步法运用都较自如，但回球落点变化不分明，对方容易判断。
2、左面站位。站位在球台近中线的左方，面向球台，两脚平行开立，略超出肩宽，右脚稍前而左脚略后，膝关节内扣，上体稍前倾，重心在两脚之间或偏右脚。这种站位可充分发挥正手位回球的优点，在近台时反手位的回球也具有较强的攻击力。
3、右面站位。站位在球台近中线的右方，两脚平行开立，略超出肩宽，左脚在前，右脚稍后，上体稍向前倾，或垂直，重心在两脚之间或偏于左脚。这种站位，反手位和正手位的回球落点变化分明，对方的判断和回球有一定难度。
