乒乓球护膝还是髌骨带？
题主的问题是关于如何保护膝盖的，那我就以曾骨折过、现在仍然在打乒乓球的人的角度来回答这个问题。 我曾经因为打篮球导致左侧膝关节受伤，当时情况比较严重，因为左膝有交叉韧带以及外侧副韧带撕裂同时伴有关节积液，所以在医院做过两次急诊手术（前后间隔了一年）；虽然现在康复得差不多并且可以打球了，但是仍然不能做剧烈的运动比如深蹲或者跑跳，而且夏天不敢穿短裤。 由于我有过一次比较严重的伤病史，所以会比较注意保护膝盖。除了平时打乒乓球注意点外，还会穿那种能保护膝盖的运动袜子，下面图片就是我买的这种袜子的效果展示图——能够明显看到膝盖部位是有一个加固设计的，这样运动的时候就能更好的起到保护作用。
因为膝盖这个地方很容易受到损伤，所以我建议题主也可以买一双这样的袜子，价格可能稍微贵一点，但是比起更换护具而言肯定更省钱。 除了这个袜子之外，我还想推荐的就是这个髌骨支撑护踝了。因为我以前打篮球主要是打后卫，所以经常因为急停跳投或者上篮而遭到侵犯，因此膝盖也会因此而受损。后来朋友推荐了这个护踝给我，说可以有效的预防这种情况，于是我就买了。穿上之后效果还是蛮不错的，起码能带来一定的安全感，所以题主也可以试试。 最后推荐一个护膝吧——就是这个NBA球星詹姆斯带的这种保暖护膝。
其实买这个的主要原因是保护膝盖，因为北方的冬天实在是太冷了，而我们的乒乓球馆又常常不开暖气……冷得打颤的同时还想问问楼上的球友发球有没有加旋，真是心酸无比。所以为了保护膝盖，也为了不被冻坏，这个护膝可以说是神器啊！ 好啦，以上都是我的亲身体验，希望能对题主有所帮助。祝早日拿下全满贯~