乒乓球如何打高球?

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1、引拍要充分,这样击球才有力量和速度。

2、来球的下降期是最佳的击球时间,这时候球在下降,你打它它会减速,你可以加力击球使它减速更厉害,当它停止下降的时候就是你出球的最佳时机——这个感觉一定要自己找到。

3、你的手腕必须能灵活调动。比如当你引拍不够或者不能充分向后运动时,就需增加上臂的旋转力量(比如拧腰转胯)带动手肘内旋以供击球时能够充分向后运动;当你的手臂缺乏弹性或者力量大而挥拍速度慢时,就需要增加触球瞬间的手腕外旋力度(小幅度,快频率)以及前臂快速上抬带动手指弹击的力度(前提是大臂要稳住)

4、步法很重要!很多业余爱好者打球都是只动腿不动腰,这样击球非常不稳定而且容易失误。正确的步骤应该是观察球的高度和落点然后收腹起跳(注意是收腹不是拔高),在最高点的时候左右脚都可以用力蹬地同时身体重心迅速移到另一腿上并落地,这样就可以比较轻松地实现前后左右的移动了。

5、多打多练,这是最好也是最有效的办法。 另外还可以学习并掌握一些基本技巧来辅助提高:

1)、握拍要正确,否则会使你的手无力气或者发飘。如果拿拍姿势不正确可以找一个视频对照纠正自己的错误。

2)、练基本功,比如说正反手的挥拍练习、正反手拨球(这个很能提高技术动作的稳定性)、高吊球练习等等,最好有个人教练或者球友跟你一起练。

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打高球是处理来球无论是落台还是在空中都比较高,如搓转与不转向球网右侧较高的球时,首先要积极向右转腰、跨步,身体重心及时随之前移。引拍时,球拍从球的正上方向前挤切下切,其动作要稍小些,击球过程以小臂带动前臂和球拍为好,同时,随着球拍内侧向后的磨擦,向左转腰收腹,用重心带动球拍完成击球是打高球的关键。

打高球时要特别注意球拍贴球磨擦的时机,这时应根据落台的高低来掌握。落台略高于球网时,从向正上方向前挤切时就开始磨擦;来球较高,落台也较高时,球拍从对球挤切到磨擦应有一个短暂停顿后再向内侧进行磨擦,这样处理高球,才能使回球转和不转兼备,控制落点长短变化,形成较强的实力。

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