足球插板怎么用？
1、什么叫“插板”，在足球术语中叫什么？ 就是铲球（或者叫踹球），动作和脚背正面发任意球的脚法一样，但是发力方式不同——踢任意球是用小腿肌肉绷直的力量去发力击打足球，而铲球的发力方式是脚弓部位蹬地的力量带动腿部和髋关节转动形成的腰腹的旋转力来击打足球，而且发力时大腿和小腿要呈90度角，否则很容易造成犯规。
2、铲球时应该注意些什么？ 铲球的时候，膝盖最好不要超过脚尖。因为如果膝盖超过了脚尖，那么被铲到的队员就会有一个向前倒的趋势，这样容易使铲球者造成犯规！
3、什么情况下应该选择铲球？ 在对方拿球准备传球或射门的一瞬间进行铲球！注意：这个传球的一瞬间是肉眼很难捕捉到的，因此，当对方拿球时，你应当一直紧紧地盯着他的脚，在他准备将球传出的一刹那进行铲球，这是最有效的方式！ 如果你的速度比对方的速度快很多的话，也可以在他拿球开始移动的瞬间进行铲球(成功率较低).
4、铲球的技巧有哪些？ 首先，在你判断出对方即将要把球传给你防守方的队友或者是将要射门的情况下，你要马上向那个方向跑过去，这样可以给对方一个心理压力；然后，当你跑到那个位置的时候，你可以进行假动作佯攻(比如可以假动作把球挑过网，吸引对方球员向你这个方向来救球)，这样就可以给对手造成一种压力感，迫使他做出错误的决策(把球传到不该传的队友那里或是射门失误).
5、铲球的时候需要注意些什么呢？ 首先，必须注意的是不能下脚太狠！因为那样会使你被判红牌罚下的~~其次要注意自己的位置和角度，不要把自己置于越位的位置上，不然就算你铲到了球，裁判也会判你冲撞门将！ 总之，铲球是一项很考验人技巧的东西，需要你不断地练习才能掌握其中奥妙的~加油吧！