如何练好足球扣球?
扣球是足球基本功之一,也是球员个人技术的重要体现。 扣球一般是在传球、接球过程中完成的,通过改变球的运行线路来获得控球机会或者增加射门角度等。 扣球的动作要领大致如下: 1.面对来球,两脚开立,脚尖正对来球方向,两腿弯曲下蹲; 2.身体重心降低到最低程度,同时双手自然伸出准备接球(手触球点的位置在胸腹部之间); 3.当球到达胸部正上方时,身体迅速向上弹起,双手由接球状态变为推拨状态,将球向前推开,在推球的同时进行踩单车或牛尾巴等变向动作。 如果要练习的话可以先从原地小步扣球开始,熟悉扣球的动作和节奏变化,然后可以尝试扣球后接停球、传球、射门的连贯动作。
对于扣球来讲最重要的是节奏的掌握和控制,可以通过有规律无规则地来回扣球来提高对节奏的控制能力。 有条件的情况下也可以加入不同方向的滑步,这样不仅可以增加扣球的灵活性而且有助于培养球感。 另外,除了单纯的扣球外,还可以通过扣球后的变向来达到进攻或防守的目的,所以还需要加强传、停、带、射等基础能力的训练。
平时多看看比赛录像,特别是一些球员精彩的扣球过人镜头,可以模仿拍摄下来,自己再反复观看琢磨,并加以改进和提高。