足球怎么钟摆？
你说的应该是外旋摆动腿，也就是钟摆式踢球。 外旋动作是钟摆式踢球的关键之一，这个动作可以更好的保持脚型在触球瞬间的形状不变，并且让力量更多的集中于触球点在球的侧上方位置，使传中的力量更大的打在球的侧面。而内旋则容易造成力量的分散和重心控制的问题。所以一般外旋都会先做外旋然后再进行摆动，这样做可以更好的维持脚型不至于被摆动的力量给弄变形了。
1.准备动作与滑步 在准备阶段，支撑脚全脚掌着地，膝关节微屈，身体微微前倾以便于摆动腿可以更好更轻松的做出外旋；而在滑步期间，上体随着重心的移动而自然晃动，膝盖微屈，腰部放松，眼睛看着目标方向，同时注意保持脚踝的灵活性以及髋关节的灵活程度（比如可以进行一些压腿的动作来增加髋关节的活动范围）。
2.触球部位以及高度 触球的部位一般在脚的内侧或者脚的外侧，内侧适合射门，外侧适合传中；至于高度一般是膝盖以下大腿以上的高度为佳。这个高度可以让力量更快的传到到球的方向，但是同时也容易受到对方球员的干扰。 所以这个距离的把握需要自己多做练习才能掌握。 3.摆腿 这里主要说两种摆腿方式：一种是顺时摆动腿的弯曲方向摆动，另一种是反向摆动腿的弯曲方向摆动。 顺时摆动的特点是力量比较容易传递和运用，比较省力气一点；但是缺点是容易使得发力点不够集中导致无法更好的作用于触球部位，也就是击打球的部位不好；还有就是容易被对方的球员卡位影响导致力量不能很好的传到球上面去。 而逆向摆动的特点就是击打球的部位好且力量可以更加集中于一个点上，而且还可以避免被对方的球员卡位的影响。 但是这种逆时针方向的摆动对身体的协调性要求比较高，做起来会有一点困难！
4.收腿 当脚触球之后就是整个动作的结束阶段了，此时应该将脚收回，然后准备下一个动作循环。 这个阶段的动作主要是为了保证接下来的动作能够顺利完成，不致于出现脚无力收回或是收回的速度过快而出现无法衔接下一个循环的状况。
以上就是钟摆式踢球的基本要领，你可以试着多练习几次看看效果如何再做改进。 如果还有疑问欢迎追问哦~