看比赛吃什么？
运动营养学研究发现，在人体各种机能水平所消耗的能量中，肌肉活动所消耗的能量最大，约占全身总能耗的90%以上。人体的肌体活动所消耗的能量主要来源于碳水化台物的供应，它提供了肌体活动所必需的70%的能量。在补充碳水化合物的同时，还需要注意补充蛋白质和维生素。
如果你看的是上午的比赛，那么，早餐时你可以选择包子、油条、馒头、豆奶、酸奶、火腿、鸡蛋、蔬菜、水果等等。包子、馒头、油条、豆奶、酸奶富含糖和蛋白质，能供给人体在上午看球时所必需的热量，而火腿、鸡蛋、蔬菜、水果则保证了人体可以摄入到充足的无机盐和维生素，能促进人体对热量的消耗。
如果你看的是夜场比赛，那么，晚餐你可以选择大米或面食、瘦肉、豆类、牛奶、鱼以及蔬菜和水果。因为这些食物中含有丰富的糖、优质蛋白质、无机盐和维生素，能保证人体看球时的能量供应和营养所需。另外，在晚饭后散散步，稍事运动后再去看比赛，这不仅有利于对晚餐所摄食物的消化吸收，而且对改善睡眠和保持良好的看球状态很有帮助。