脑出血做什么体育运动？
作为一个从脑出血到恢复期，再到二次脑出血的患者来说，运动康复对我来说很重要！ 第一次脑出血是由于情绪激动导致血压突然增高引起，在昏迷中，不知时间流逝，醒来已经在医院。当时左侧身体偏瘫，不能言语，经过两个多月的住院治疗，虽然左侧肢体肌力恢复到5级（正常等级为6级），但是左下肢一直存在走路迈步拖拽、左脚脚趾无法正常控制的情况，而语言功能一直没有恢复。
出院后根据医生的建议开始进行锻炼，其中就包括了体育运动，一开始因为动作不协调，每次走几十米就要停下来休息，并且汗流浃背，心情很沮丧，通过教练和家人的鼓励，慢慢增加运动量，从走几百米到走上1000米、3000米直至现在可以连续走5公里左右，这个过程是痛苦并快乐的。因为我知道只有每天坚持走下去，我的后遗症才会一天比一天好。 而在练习过程中我也有过气馁想放弃的时候，尤其是看到别人可以轻轻松松完成的动作而自己却怎么也做不到时，那种挫败感瞬间涌上心头，眼泪也止不住地流，这时身边的教练和老师总会及时出现开导我，鼓励我，让我重拾信心继续练习。
虽然现在的我还是有一些后遗症，但是在别人眼中我是一个和正常人几乎没有差别的人，这都要感谢一直以来陪伴在我身边，支持我的人。
现在只要有空就会去打羽毛球，这个爱好是我一直坚持的，也是我最爱的运动之一。 除了参加一些体育项目的训练之外，我自己还坚持每天做200个深蹲，100个仰卧起坐，这些锻炼不仅使我体质增强，还能帮助我后期恢复。 因为运动会使血液流通，使大脑得到充足的氧气和营养供应，这对于疾病康复来说是重要的一个环节。 所以无论病情是否好转，坚持运动一直是重要的一部分。