瑜伽算什么体育类型？
这个问题有意思，瑜伽是身体训练吗？当然是！ 那么是什么性质的身体训练呢？ 这个角度回答的人很多了，我换个角度来看这个定义： 瑜伽（yoga）这个词源自古印度语，意思是“统一”“结合”，所以如果从字面意思考虑定义的话，可以把瑜伽定义为：通过人体（体式）动作来达到身、心、灵统一的运动形式。
那么这样定义有什么问题吗？肯定有的，最大的问题就是这个定义太宽泛了，宽到没有边界，宽到可以包含任何运动，甚至什么都不做也能达到“统一身心”的效果。 所以我们需要给瑜伽加个限制条件，什么可以做为瑜伽的定义呢？ 我认为的瑜伽定义应该是：在传统古典瑜伽理念指导下，以身心净化为主，兼具舒缓压力、改善功能性和治疗疾病的体育运动。
这个定义里除了强调传统古典瑜伽理论的指导以外，其他的内容都可以用现代科学的术语进行解释。 首先，什么是传统古典瑜伽的理念呢？ 最著名的传统古典瑜伽著作是《瑜伽经》和《奥义书》，这里不详细讨论其中思想了，可以参考我以前的文章。简单说就是一切始于阴阳平衡，万物在于均衡，人也不例外，身体的均衡在于阴阳两气的均衡，心灵的均衡也是如此。当阴阳失衡，出现偏激时，人就生病了。 所以，瑜伽的目的就两个：
一、调整人身上的气场，使其趋于平衡； 二、调整人们心中的气场，使其趋于平静。 如何实现这两个目的，在《瑜伽经》里已经讲的很清楚，要通过控制呼吸（调息），通过练习体式（体位法），最终达到集中心灵的作用从而消除心理上的偏激，恢复健康的心理状态。
当然，要实现这些目标，需要具备一些先决条件，如身体条件（体能、柔韧、素质等）和心理条件（对瑜伽的热爱与坚持）。 最后，关于怎么把瑜伽当成一项体育活动来做，请参考我的另一篇回答。