上完体育课腿粗怎么办？
其实这个问题是关于如何瘦腿的，但是为什么我要把题目改成这个呢？因为我在回答这个问题的时候发现一个很有意思的事情。 我在知乎看了很多回答，有的说运动可以瘦肌肉（对，说的就是你们，那些让运动的人）；有的说运动会让腿部更健壮（说的就是你，肌肉） 。那么，我想说的是，上体育课时练的那些体育项目到底会让你的腿变粗还是变细呢？答案肯定是不同的。
我是学武术的，我们课上练习的基本功就是长拳五步拳和基本功（扎马步、弓步、踢腿等等），除了这些基本功外，我们还会练习套路，比如说长拳里的炮拳、通背拳、八极拳等，还有一些拳种的基础架子。我上课的时候是很认真的在练习，而且每次打完拳后都会拉伸肌肉（这个动作很重要哦！） 但是我发现我的腿并没有因为我练习了以上这些而变得更粗（虽然看上去比较壮），所以我觉得题主大可不必担心体育课上练习这些会让自己变成女汉子或者肌肉大汉。 不过要注意的是，无论什么运动，只要长时间不进行，肌肉就会慢慢变得松软，从而导致松弛，造成肥胖感。就像我过年那会儿每天吃饱就睡觉，也不怎么动，结果一个月胖了不少一样。所以说，如果题主担心自己的肌肉会导致腿变粗的话，最好的办法就是动起来，每天都做做拉伸，保持肌肉的弹性。
当然，最科学的方式应该是在专业教练的指导下循序渐进地增加运动量。（不过一般人很难找到这么好的健身房哈哈。）