乒乓球反胶如何对长胶？
你要搞清楚一点——长胶并不是一种独立的球拍胶皮，而是一种海绵的击打方式。这个“海棉”不是指通常我们使用的海绵，而是指海绵里的空气。一般我们接触到的乒乓球，是圆粒的摩擦型颗粒，这种颗粒内部的气孔是封闭的。而长胶则是切割型的颗粒，这种颗粒在撞击时会将一部分下部空气推向上方，产生上旋效应（相对普通球的旋转，并非垂直向上）。 很多业余选手分不清这两种区别，看到别人用长胶就大呼“长胶恶心！”其实，长胶并没有那么神奇的作用。
对于专业运动员来说，无论是削球还是长胶，都是要根据对手情况来选择的。举个例子说明，比如丁宁的反手是削球，正手是长胶。如果她遇到削球手，那她的长处就能发挥出来；但是，如果有人使用长胶对付她的话，她就可以使用正手的长胶将对方击败……所以，长胶只是多种器材中的一种，不存在神不思议的效果。关键还在于使用者能否充分掌握并运用它。
说完了原理，来说说实战应用。我以自己练习长胶的经历来说明如何正确地对付长胶。我的长胶是近一年练习的，之前从来没有接触过(虽然我喜欢看乒乓球比赛，但一直无缘现场观看，直到今年才第一次参观乒超联赛)。刚开始练习的时候，因为不了解，所以也尝到了苦头。
我的教练告诉我，长胶需要一定的时间来适应。于是，我买了一些专业的训练器材(注意，是训练器材，而不是比赛器材，具体原因后面会介绍)，根据视频教程开始进行训练。我的训练目标是：能够加快速度地冲击对手，让对手无法适应而失去命中率。
通过不断练习，我的技术逐步提高，终于达到了我的目标。下面请看看我的实践成果吧！ 这是刚刚练习两个月时的水平，可以应对一般的业余选手了 (本人非职业球员，纯业余爱好者，直板两面攻球员)。
这是练习四个月时的状态，正手能拉冲了，攻球速度也有了质的提升。 这个视频，是练习一年后（最近一次）和业余高手的对抗，可以看到我的长胶已经能给予对手压迫感了。
之所以从容易到难分先后地列举出这些成绩，是想告诉大家，长胶并不神秘，也没有传说中那么不可战胜。只要认真练习，每个人都能打出好球。 当然，也有很多人问为什么我打了这么多年球没试过长胶呢？这个问题问得好。这是因为：第一，你可能是直板握法；第二，你可能没有碰到合适的教练或启蒙老师；第三，你可能没有足够的耐心和毅力去继续练习。