乒乓球对抑郁有好处吗？
作为一个乒乓球运动员，以前觉得打乒乓球对于我来说只是强身健体，陶冶情操而已。但自从抑郁症后，再打乒乓球，感觉它对我的抑郁症状的影响远不止这些。 首先，打乒乓球能缓解压力。 我的工作是需要和电脑打交道，这也就意味着我必须一整天都要面对电子屏幕。长时间如此，让我感觉到自己的眼睛疲劳、干燥，甚至会有头痛的症状出现。而打完一个小时的乒乓球，这样的症状会明显减轻。
其次，打乒乓球能够增强自信。 我的病情最严重的时候，感觉自己做什么事情都提不起兴趣，整天就像是在梦游一样。连最基本的生活能力都丧失，经常找不着北，不知道自己身在何处，更不知道自己该如何离开这里。而打乒乓球能让体力得到充分锻炼，在运动状态下能够让人集中精力，同时获得成就感，这对于恢复自信心是有帮助的。 最后，打乒乓球能够让大脑获得充分休息。 我患抑郁症的病因可能与大脑功能性改变有关。所以，通过运动让大脑获得充足的供养，从而促进神经递质的分泌，让情绪得以调节，是至关重要的。而打乒乓球需要动脑，并且需要在短时间内做出反应，这可以让大脑的不同区域得到不同的刺激，实现全身功能的协调。
目前，我已经坚持打乒乓球一个月了。虽然时间很短，但我能明显感受到自己的心情比之前愉悦了，焦虑和烦躁的情绪也没有之前严重。更重要的是，我看到了希望，这也让我更有动力去面对接下来的治疗。