篮球过人怎么看防守人脚步?

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首先说,我并不认为过人的第一步是很重要的,因为能过掉你第一人的速度不一定就能过掉你第二人,如果这第一步真的那么重要的话。 当然,如果能一步就过掉所有的人那最好不过。但现实生活中更多的是,过人第一步成功之后,接下来的一步怎么办?

我个人把过人分为了五个步骤,分别为:突入第一步(突破时,从启动到第一个脚下离弦之箭的整个过程)、重心转移(在跨步的过程中如何保持身体平衡,并在下一个脚步落地时将身体重心转移到新的脚上)、双脚垫步上篮(在不具备一步过所有的条件的情况下,如何将球送入篮筐)、后撤步(如何有效利用后撤步进行对抗和得分)、急停跳投或者干拔(当你无法利用速度和步伐摆脱对手的时候,你必须增加一些投篮能力,否则你将永远被束缚住)。

其中每一步都需要仔细思考并加以练习,如果你是一个喜欢研究比赛并有相当耐心的人,不妨可以将自己的每一场比赛都记录下来,然后分析并总结自己的每一个过人步骤,以及对方每一位防守人员对于你每一个动作的防守细节。这对你的提高是非常有帮助的。 如果没有足够的投篮能力,过人是很难完成的,因为这取决于你最快速度能够离开原地。而拥有一定的投篮能力,可以令你在面对不同对手的防守做出最合适的出球选择。

所以我认为对初学者来说,提高投篮能力比练习过人更重要,毕竟你没有办法通过练习来让自己瞬间增强其他能力。而一旦你投篮能力得到提高,你过人的威胁也会随之提高。

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