篮球夏令营有哪些活动?

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“小皇帝”詹姆斯的家乡阿克伦城每年都会举办夏季篮球训练营,来自世界各地的小朋友会在这个夏天汇集在这里,学习篮球技能,感受体育精神。 在为期一周的时间里,这些9-14岁的运动员们将会参加强化训练、比赛,并在日常的生活中感受到体育精神的传承。 这些孩子大部分都不是职业球员,他们参加这个训练营的目的不是以篮球作为未来的职业,而是希望能在打篮球的过程中学会更多:尊重裁判、尊重对手、尊重队友、尊重观众……而这一切将让他们受益终生。 这个训练营的教练团队由勒布朗·詹姆斯和他的父母、哥哥、朋友组成;生活团队则是由一名医生、两名护士和6名助教组成。

在训练营的第一天,孩子们就要开始适应高强度的训练——虽然这时夏天才刚刚开始,但是他们每天将进行5个小时的高强度体能训练和篮球训练,在下午还会进行一个小时的游泳训练。 体能训练包括了力量训练、敏捷梯训练(各种身体素质)、核心力量训练等;篮球部分有传接球训练、跑位训练、投篮训练等等;而在晚上则会回顾这一天所学内容并加以巩固。 在训练的同时,教练组会不断地向孩子们灌输团队精神以及尊重的意义——不论是在健身房还是篮球场,只要有人失误或者犯错误,其他人都应该立刻停止进攻或防守,让失误的队员立即回位。

在训练结束后,所有设备都要统一放置,孩子们必须自己整理器械、清洗地面,每个细节都体现着对团队的负责。 在这个“小社会”里,孩子需要自行处理各种问题,而一切行为都以团队合作的形式出现。 比如,当有队员受伤时,其他人要第一时间搀扶他离场,并帮助他完成赛后恢复练习;而当有队员表现出色时,其他队员要向他祝贺,并且向他学习。 “我希望他们能拥有最好的体验,”勒布朗说,“我希望他们能在这里得到很多东西,并终身受益。” 而对于大多数孩子来说,这次经历将会是他们人生中一次重要的成长历程。

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