篮球场上如何防人？
这个问题问得真是时候，因为最近我刚好在训练我的学生如何防守。 首先来分析题主的这段视频，从题主运球上篮开始的（忽略掉题主一开始的运球）。 有几个关键点可以借鉴。
1、运球上篮的时候，你完全可以把对方挡在身后，用手推开或者用身体挤开，这是非常有效的阻止对方上篮的方式；
2、当对方要投篮的时候，你可以选择伸手干扰，注意这里不是盖帽，所以没必要跳得很厉害导致犯规；
3、对于弹跳一般的人，最好别采用盖帽的方式来阻挡对手，因为你可能不会跳得很高，那样可能会造成抢断而不是盖帽；
4、如果是你自己带球过人，那么最好还是把对手先卡在身后再启动，这样可以增加你过人的概率；
5、如果是配合打反击，那么最好快速传递球，不要自己运着球就往对面猛地冲，这样很容易被对方破坏； 6、对于高大的对手，可以运用肩顶、卡位等方式先限制他的移动，再实施抢断和防守。
其实，最好的防守是由攻转防的瞬间性，这个需要大量的训练才能形成条件反射。 比如说别人突破的时候，你下盘一定要稳，同时最好能卡住位置，不让对方轻易得利。对方若强行突破，那你就可以利用身高臂展进行对抗，若你身材不占优，不妨运用脚步来防止对方撞到你身上。
总之，就是让对手感觉就算他攻破了你的防守，也得不到什么好处，甚至有可能自食其果.....这样的防守才是最高级的。 而很多新手往往在进攻端很果断，而在防守端却很拘谨，这种打法是很吃亏的，要多留意哦！