新的篮球是不是好抓?
不是,篮球的软硬程度对控球的影响微乎甚微,影响最大的是手感(球感和手指力量),其次才是训练方法等原因。 可能有的朋友会认为硬球更容易控制,那是因为硬球的弹性和摩擦力较好,对于投篮等需要精准控制的技战术要求更高一些,但控球并不是这项运动的终极目标之一,而突破、上篮、扣篮和防守端对球的掌控才是。就像网球一样,软球相对难控,就需要更细腻的技术和更好的体能来保证命中率。但网球是一项绅士的运动,并不强调激烈的身体对抗;而篮球是一个需要力量和对抗才能确保准确性的运动项目。
所以,从技术层面上说,软球更有利于快速突破的上篮、急停跳投、抛投等等技巧性更高的进攻方式,而这些动作是靠练习能掌握的,而不是由球的好坏决定的。 新买的篮球可能由于表皮与内胆的贴合不是很好,会有“新球感”,这种“新球感”会让一些人误以为新球更好控制,其实只是自己的感觉而已,多打打就会好了。 如果想要提高自己对篮球的控制能力,建议练习以下两个基本方法:
1. 原地高抬腿跑,每组20个,做3组;
2. 跳绳,每秒一个,做60秒。 这个训练旨在增加手部、脚部肌肉群以及腿部肌肉的协调性。另外,这两个训练也能提升心肺功能,对提升篮球场上耐力有很大帮助。 最后,提醒一句,再好的技术和装备,也不及良好的习惯和持之以恒的练习!