怎么练篮球控球技巧?

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我高中时,练过一阵子运球,就是结合脚步的运球,不是拍球也不是投篮,这个练起来比较费劲,需要人指导,最好有个小伙伴一起,两人一组互相练习比较好; 当时,我们教练要求每个队员都要学会,当然,会了之后,在场上是一定要使用的,不然会被骂,哈哈..... 所以,每个人练习的时候都很认真,你运得好与坏,直接关系到你在球队的地位,因为你运不好,就会没有球权,没有球权就难以发挥你的价值(得分或者传球),所以必须学会并熟练掌握这项技(zhai)能(na)。 我们练习的是行进间运球,分高低位,高位的运球是在头顶上方进行运球的变向、左右手换手等(类似NBA球员运球的时候做的一些花哨动作),低位是指面对篮筐下蹲的姿势来进行的。

1、先学基本动作,就是左右手来回高低位运球,这是基础,必须熟练到无论任何时候都能立刻进入状态的程度。

2、学习通过脚步(交叉步和同侧步)配合来运球,这一步比较难,需要多思考多实践。

3、最后一步才是花式运球,这属于高级阶段,在你能够自如地掌握以上两步后再来学习,否则就是本末倒置。 想学好篮球就要多行动、多思考、多总结,希望我的经验对你有帮助!

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