半场篮球是什么?

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半场篮球,就是半场阵地进攻与防守的篮球比赛。 由于时间的限制,只进行半场的攻守练习。一般采用4打4、3打3,偶尔也有2打2的形式。参加人数不固定。有单练、组练和对抗练习等。主要训练战术配合中个人的进攻与防守技术以及战术的运用。

在技术方面要重点熟练掌握个人突破、传接球、投篮等技术;在战术方面要熟悉掌握2、3人组配合,掩护,策应,突破,传切,突投结合等基本战术。因为时间的关系不能详细展开讲,这里就简单介绍一些要点: 运球是必须掌握的基本功之一,可以增强自信心,也是创造得分机会的重要手段。运球时的身体姿势很重要,应保持头抬起,眼睛平视前方,身体略微前倾。在练习运球的时候,不要唯恐球不掉而紧张低头去捡球,这样反而更容易丢。可以先从容易掌握的胸前运球开始,逐渐加快运球的频率。

突破是利用步幅大、动作快等特点,通过变向、加速、转身等方式把球送入篮筐。突破不仅需要有扎实的基本功,还需要敢于做动作,并具备一定的大胆、果断等心理素质,才能更好的完成突破。对半场阵地进攻的训练应该多围绕突破来展开。

传接球是篮球比赛中传递信息和表达方式的一种重要手段。良好的传接球技巧能提升球员间配合的流畅程度,更能大大提升球队的战斗力。传接球主要包括原地高抬腿传接球,原地双手胸前传接球,原地背向传接球,往返跑动传接球等多种组合方式。在练习时可以根据个人情况选择练习步骤,但练习过程应当由易到难,逐步进行。

半场比赛时长有限,因此需要更加高效得拿下比分,这就要求我们在练习时需注重投篮手感培养——多进行三分投射或者上篮练习。

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