健身的人适合打篮球吗？
篮球是一项很需要体能的运动，对弹跳力、爆发力、耐力都有很高的要求； 同时篮球也是一项技巧性很强的运动，运球、传球、投篮等基本功掌握不好，就很难在比赛中发挥出自己的水平。所以篮球不仅是一个需要体能的运动，还是一个技术含量很高的运动。
而健身的人群一般会对自己的身体素质有足够的认识，会懂得自己的优势与劣势在哪里，从而更有针对性的去训练提升。 所以如果是有一定基础的健身者参加篮球比赛，一般会有较好的表现，至少不会拖整个队的水准后腿。 但如果是从来没有接触过篮球运动的健身者，想要短时间内提升到可以在比赛中出场的水平，基本是很困难的。因为篮球是一项讲究配合的团队运动，即使再强的个人球员，没有了队友的配合，是很难在高水平的比赛中获得胜利。
对于没有基础的队员，就算通过不断的练习，掌握了运球、传球和投篮的基本功，在没有经过大量实战对抗的情况下，是很难在赛场上发挥自己作用，甚至很容易出现伤患。 当然，如果有热爱篮球并且有一定基础的小伙伴想学习如何健身增重，可以看看往期推荐：
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