篮球怎么盖篮？
本人183，67kg ，打中锋位置比较多，也打小前锋，曾经也是学校队的，跟题主一样喜欢盖帽，虽然身高不行，但是体重力量占优，所以盖帽成功率还是蛮高的，说说我的一些经验吧。 在你练习盖帽的时候最好有个人帮你运球，你负责去跳，去阻止他，这样效果很好。
首先你要判断他的投篮方向（这个可以看他的手指方向），其次你看他拿球的位置，如果他在你左侧突破，你右手持球并且做上步准备，这个时候如果他左手从右侧突破，你可以很容易的挡住他的去路，因为人的习惯就是突破时总是由左往右，由右往左。如果他是右手持球且向右突破，你也可以用上述方法。
除了这种常规的办法还有一种是利用你的上半身阻挡他，用你的肩膀和手肘去顶他，这样即使没抓到球，也可以让他有疼痛的感觉，不敢轻易出手，这个对于力量大的朋友很有效果。 还有就是当你在防守端面对有人上篮或者有人突破的时候，千万不要让你的脚步乱了，你应该保持一个稳定的步伐，这样可以更好的出击，防止别人拉拽犯规。
当对方已经起跳的时候再去封盖是很危险的，容易被打到脸，或者是被对手踩到脚而摔出去，造成不必要的伤害，最好的时候就是在对方快要接近你的时候，你跳得比他快，提前一步封盖。
还有一个技巧就是当你在防突破的时候，当你的手指尖轻轻的接触到对方的衣服或者手臂的时候，就可以很好的干扰他的行进速度，可以很大程度的降低他的命中率。 这个需要不断的练习，多去看看那些NBA 的视频，学学那些大佬们是怎么防守的，学学如何卡位，如何抢篮板，这些经验都是值得我们去学习，去实践。
最后我想说的是，不管是盖帽还是抢断，都需要一定的预判能力，如果你看到他有这个动作，而你又在合适的时机，那么你就成功了。这个过程需要的是敏锐的观察力和果断的判断力和执行力。 多练，多看，多想，你自然就会学会。