篮球什么伤最严重？
踝关节扭伤。 打篮球最容易发生的伤害就是踝关节的扭伤，直接原因大多是身体失去平衡或者对地面的冲击力过大导致。常见于突破、上篮或者跳投时失去平衡导致的摔到，或者是被人犯规的时候因为冲劲太大导致脚踝受伤。 如果在场上遇到这种情况一定要迅速停止运动，不要试图强行继续比赛以免加重伤情。最好用冰袋或者冷水对受伤的踝关节进行冷冻处理，48小时内尽量保证冷敷。
如果疼痛持续或者出现肿胀的情况应该立即就医。 除了这种明显的外伤之外，慢性劳损也是造成运动性踝关节损伤的重要病因之一。很多喜欢打篮球的人都有着在运动后没有充分拉伸肌肉就进行休息的习惯，这样就容易导致局部肌肉张力增加，形成酸痛。这时候最好的处理方式是，对受损部位予以按摩和拉伸，促进血液循环，同时配合热敷，缓解症状。
除了踝关节本身的问题外，一些膝关节、髋关节甚至腰部的问题也会由于发力模式不正确等原因出现在打篮球的过程中。一旦出现这些意外情况千万不要勉强行动或者按压痛处，应立即停止运动并对伤处进行冷却处理。 预防运动性踝关节损伤最重要的是做好热身活动。
在热身阶段应当重点活动关节，提高肌肉的张力，增强肌肉的弹性，从而起到保护关节的作用。 其次要纠正不良的姿势，无论是站立、坐姿还是走路的时候都要时刻注意保持正确姿势。最后加强营养，补充足够的蛋白质有利于增强体力，减少受伤的可能性。