乒乓球握拍紧还是松?

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我的观点是,打乒乓球,应该把持拍方式理解为一种“调校”而不是固定的。 因为乒乓球运动要求有极高的手臂和手腕灵活性,并且身体其他部位也要有很好的配合性。所以我认为在保持基本结构的前提下,应该根据球员自身的特点、教练的指导思想、对手的特点等各方面的因素来进行调整。

不过我还是要强调,正确的握拍方式是很重要的。 正确的执拍手型应该是五指张开,并且第一指节和第二指节的关节微微弯曲(类似于握住一个球状物体)。这样握拍的好处在于能够更好地控制球,特别是在搓球的时候能更精确地控制落点。而且这样的握拍比较轻松自然,不容易产生疲劳感。

有些朋友可能觉得这样的握拍方式不够用力,会导致击球没力量。其实只要多训练多打球,就能很好地结合发力技巧来增加击球力量了。(可以参考王励勤、马琳的握拍) 而有些人认为的握拍方式是不合理的,就是紧紧地握住球拍,手指用力弯曲。这种握拍方式容易导致肌肉酸痛,且很难调节。而且这种握拍更容易出现错误。因为当手掌过度紧张时,会使得手指发力不均匀,出现“推挡”或者“刺尖”的错误,特别是对于初学的球友来说,这个问题会比较严重。

所以,我认为应该将“纠正握拍”作为练习的开始,并在之后的训练中不断改进提升。 而一些高阶段的选手或打法较为特殊的选手,可以根据自身情况调整,并没有固定的要求。比如王皓的握拍就很特别,大家可以参考一下。

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