打乒乓球能练出腹肌吗？
打乒乓球能不能练出腹肌，这个答案是肯定的，但是前提是需要有一个良好的动作模式去进行乒乓活动。 很多球友在打乒乓球的时候，可能一个动作可以连续打几个小时，甚至更长的时间，比如双反、单反、正手攻球、反手拨球等等；这种长时间用同一个肌肉群去做同一件事，就容易导致肌肉和神经的疲劳，进而使得肌肉的发力错误。
正确的打法应该是怎么样的呢？应该做到“三重点”。即重点热身、重点练习、重点休息。 在正式练习前，热身是必不可少的，只有让身体的各个关节和肌肉群都活跃起来，才能达到最佳的训练效果。同时热身还可以避免受伤，以及运动后肌肉僵硬、不适感等。 所以打乒乓球想练出腹肌，首先就要做到动作规范，这样才能实现目标。