乒乓球收小臂多少度？
以右手持拍为例（左撇子交换右手练习），先自然站立，然后做收腹动作，此时你的手臂是弯曲的，再还原成自然状态。重复此动作30次/组，2组/天； 或者站在椅子旁边，双臂抬至与肩同高，手掌向上，吸气，再呼气的同时慢慢向下，直到感觉肌肉被牵拉，然后慢慢回到原位。
以上两种方法都可以锻炼小臂的柔韧性和肌肉弹性，坚持一个月会有明显效果哦！ 另外分享一个发球的小技巧——手指弹打球。 这是很多业余球友容易犯的错误，由于对乒乓球不熟悉，经常看见他们打球是用力甩大臂击球，这样很容易造成损伤，正确的方法应该是手指发力弹打球。
1.准备姿势和发球动作不用多说，大家都懂。这里重点说一下手指弹力发球。在击球瞬间，前臂快速收缩，利用手腕力量“捅”球，使球迅速增快。这种发力方式能够较好地控制球的速度、落点和旋转。大家可以在平时多试试指力器来训练自己的手指能力。
2. 还有一种类似勾手的方式也可以快速提高球速。 具体方法是：身体左转，右手握拍手向后引拍，在身体转动的同时，左手伸向右侧并带动球拍至体前，同时右脚向前迈一步，换左脚向前迈步，交替进行直至把球打出。