蠡湖半马2018有多少人？
我跑过了17年的全马的终点，在终点线旁边看台上坐了会，看着参赛的选手一个接一个冲过终点 当时心想，我明年肯定能破3，我后年一定能破2！ 其实我的目标就是今年破3，明年破2. 这个半马比赛前两周我的状态一直不好，练得特别痛苦，几乎每个晚上都难受得睡不着，最后两个周勉强把状态调回来了，参加了这个半马， 结果比赛当天早上突然不舒服，可能由于紧张或者天气冷，身体本能反应肚子痛（我去年也是早上腹痛，在比赛中途坚持不住退赛了），马上跟组委会反应，她们给了我一瓶葡萄糖盐水，让我喝下去，并且让我进入隔离区休息，还好不久之后症状消失了，顺利完赛。
赛后分析 我现在的水平大概在一个多半年前的样子，距离破三还有一段差距，感觉平时训练的效率不高。我平时训练强度比较大，每次5KM左右配速是4分10秒；10KM大约是33分钟；半程大概是1小时45分钟左右。但是这样的训练效果并不好，没有真正达到突破的效果。 从这次半马的成绩来看，我的半马最好成绩是1小时56分钟，比上次下降了不到5分钟。从状态上来看，最近几个月有提升，但是如果按照这种速度下降，明年想要破二，简直是天方夜谭…… 所以，我要调整训练方法了。不能跟以前一样傻练，要搞清楚自己各个项目到底哪里薄弱，然后加强练习才行啊。