2017马拉松在哪里？
最近很多新手小白问我怎么跑马，我一般会说，先去报名一场全程（或半程），完赛成绩在430以内（女性530），这个成绩对于大多数年轻人来说，只要平时有锻炼，是可以达到的，然后你就有资格加入当地跑团或者俱乐部了，接下来你只要每天和他们一起练习慢跑、加速跑、间歇跑等，一般两个月左右就能提升很多。 如果你只是想体验一下全马（半马）的速度与激情，那么很简单啊！找个田径场多练练就跑进去了！但是如果你想成绩好点，拿个名次，那就得花点心思了。
首先你要了解马拉松这项运动，它的核心就是有氧运动+无氧运动相结合。 有氧呼吸能给我们提供源源不断的动力，无氧运动则能带给我们爆发力。所以想要成绩好，有氧无氧要兼顾。 但一般情况下我们都是先无氧再有氧。因为开始一段漫长的高强度训练后，我们的心脏和肺部已经做好了迎接挑战的准备。而我们的肌肉也是在高强度下能迅速收缩的能量提供者。这个时候我们进行的有氧训练能让我们保持充沛的体力完成接下来的赛程。 很多马拉松爱好者参加比赛时往往会在30公里后速度下降明显，这时候如果能有几组快速的无氧训练就能很好地解决这个问题。
不过这得由专业教练指导，并且要根据个人身体素质而定，切不能盲目跟随。 除了训练还要做好赛前准备，赛前一个星期内不要做强烈拉伸，赛前三天内不要做大运动量训练，赛前两天适当减少运动量，注意休息。保证精力充沛。
比赛中也要及时调整状态。刚开始跑别太快，慢慢加，感觉不舒服就降速，跑不跑步都出汗，说明身体已经开始预热，千万别担心。 比赛结束后也不要立即坐下。
走路或下蹲可以减缓心脏跳动，让静脉血回流到心脏，同时减轻疲劳感。 最后还是要提醒一句，任何训练计划都需要结合实际情况而定，千万不能盲目跟从。
2017北京马拉松将于9月17日鸣枪起跑，从天安门广场起跑，途经北京卫视地标，最终进入奥林匹克中心庆典广场完赛。这是北马第37次发令起跑，作为全国历史最悠久的马拉松赛事，它的参赛规模达到了创纪录的30000人。相比往年，本届北京马拉松在筹备期间对一些重要环节进行了调整，力求全面升级。
作为国内历史最悠久的年度马拉松赛事，每年的北京马拉松都被海内外跑者所期待和追捧。为了确保赛事的专业性和观赏性，北京马拉松在37年的发展历程中，始终坚持高水平办赛，并在报名条件、奖金设置等方面不断提升竞争力，在2007年成为全球首个获得国际田联金标赛事称号的马拉松赛事，多年稳居全球马拉松大满贯候选赛事前三名。
今年北京马拉松的报名非常火爆，在预报名期间总人数超过11万人，最终通过抽签确定最终参赛人员为30000人，规模再创新高。在2013年北京马拉松升级到全马赛事之后，北京马拉松的规模增长迅速，从当年的12000人次，经过2015年和2016年的22000人次以及26000人次，今年突破至30000人次，已经接近国际金标赛事的建议规模。
在规模扩大的同时，为了继续保证北京马拉松的品质，北京马拉松依然在报名中采用了严格的资格规定，并将所有报名选手的成绩，通过中国马拉松信息平台的公众服务系统进行成绩查询和验证，从而保证了报名条件的严格审核。此外，今年赛事将在国内首次使用人脸识别防替跑系统，进一步加强了对替跑行为的防控力度。
据不完全统计，本届北京马拉松共吸引了48个国家和地区的选手参加，其中外籍选手达940人，相比往年增长10%以上。在30000名正式选手之外，北京马拉松还为跑团等特殊群体设置了数千人的参与指标；为推动普及国内马拉松运动发展，今年北京马拉松继续向国内马拉松赛事提供了名额交换指标，在为其他赛事提供宣传和推广的同时，也可以吸纳其他地区的跑友参与到北京马拉松的赛事中来。
