足球射门如何力量大?

麦云弦麦云弦最佳答案最佳答案

1.首先要有爆发力,平时可以练习下蹲举杠铃来锻炼腿部肌肉,注意是小腿和大腿肌肉,这个很关键; 2.射门的发力点是脚背中部,这个需要多练,找感觉,平时带球的时候可以踢脚背任意位置来熟悉脚感;

3.最后就是助跑时加力踩踏了,这里要注意两点,一是最好是在球运行最高点时脚接触到球,这样球不会下坠太多,二是脚尖一定要尽量向前伸,这样才能有更大的发力空间;

4.最后是射门后腿的缓冲,这个非常重要,如果没有很好的缓冲会导致腿直接软下来,没有力量再次加速起动接应下一个动作; 5.关于触球部位,一般脚弓和脚底都可以用来击球,不过一般业余选手会采用脚弓比较多些,因为脚弓的弧度更大一些,更适合击打球的中下部让球产生上飘或下坠;

6.至于用什么脚射门要看你的惯用脚,一般是惯用右脚球员习惯用左脚内侧或者外脚背,反之亦然;

7.个人认为大力射门最好是助跑后右脚内扣踢出,这样的球的弧线会更高,更飘,更容易射出高吊门。

8.最后一点,射门不是单纯的用力往上踢那么简单,而是有一个向上和向前的合力过程!!!(这一点很重要) 这个主要靠平时的多练多琢磨,很难说清 呵呵……希望我的回答对你有帮助~

楼佳雨楼佳雨优质答主

其实题主问这个问题应该是有一定基础的,所以在这里就不多废话了 首先还是先说说我个人的经验吧(我是高中开始踢球,大学才开始认真练习) 每次训练都是热身跑一圈后,就立刻开始进行20-30米的冲刺,这样能够使腿的爆发力得到加强 我个人感觉,在全力状态下能跑40米的话,那离真正比赛时能跑50、60也不远了 最后还是要提醒一句,不管做什么运动都要循序渐进的进行,不能为了追求成绩而急功近利

最后祝题主早日练出强劲的射门能力!

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