斋月怎么踢足球？
首先，谢邀~ 本人曾在中东某国留学五年有余，对当地的风土人情有所了解并颇有感触. 本答案会尽量从现实的角度出发来阐述在斋月期间进行户外剧烈运动的利弊及可行性. 我相信，绝大部分中国人对于穆斯林同胞的斋月期间如何进食这个问题都是十分好奇且感兴趣的！ 而我之所以把本答案的题目定为“斋月怎么踢足球”，是因为我在斋月里曾尝试过多次踢球而均以失败告终... 言归正传 在开始讨论斋月期间是否适宜从事一些户外活动之前先让我们了解一下斋月的由来吧～ 众所周知阿拉伯语里称月亮为"Shams"。因此每当新月出现时人们都会认为一个月的开始正式降临了。而当新月再度出现之时也就意味着一个月的结束和下一月的伊始到来。伊斯兰教法规定信徒们必须在夜晚（太阳落山后到日出前）不进食，不饮水（除了生理需要外）也不做任何有悖于宗教信仰的事情直至新月的再次出现为止——这就是斋节的由来啦！
1、关于饮食 由于斋月期间不能进食任何固体食物所以绝大多数人都会在开斋前就喝上一大杯牛奶来充饥解渴从而避免开斋之后因过于饥饿而感到不适哦^_^(这里需要注意一点：如果开斋时在饮用含有咖啡因成分的饮料的话则该次的“开斋饭”就被视为无效啦)；另外有些穆斯林还会选择提前吃一些易消化的零食以减轻肠胃负担哦~~ 开斋后所吃的第一顿饭应当是清真的哦~~~不能吃猪肉或者没有遵循清真标准的食品呢~(PS： 当然最好也不要吃大蒜之类的气味较大的食物以免影响周围人的食欲嘛-o-~) 关于斋戒期间究竟能吃多少东西也是颇有争议的呢！ 不过大部分情况之下大家还是会在晚上8点到第二天凌晨3点之间食用少量食物或饮少量水以保证体力与活力充足迎接又一天的到来呦(*`ω`*)
2、关于运动 “身体是革命的本钱”这句话用在斋月期间同样适用嘞．．．毕竟要是没个好身子骨怎么能够在夜间坚持40个小时的斋戒活动啊喂\(//∇//)\ 在这里建议各位小伙伴尽量不要在斋月期间做剧烈运动以免出汗量变大导致体内水分流失严重哟〜〜此外由于气温过低等原因也可能会导致身体不适情况的产生故此不建议小伙伴们选择在室外运动哦O(∩_∩)O~
至于为什么要在室内运动而不是在健身房里锻炼呢，嘿嘿嘿其实是有原因的哩^^ 因为健身房里的器械都带有马达并且温度较高空气流动性差再加上还有众多其他会员在一旁健身所以根本不适合斋月期间的锻炼者呀>_<！ 最后祝大家都能顺利度过一个健康而又充满意义的斋月咯！！！！