手仍足球足球30米难吗？
我小时候能扔50多米，但是后来被老师罚做俯卧撑，导致手腕力量下降了，现在26岁只能扔40米左右了 这个距离已经算很远了。 我觉得想要扔远还是要注意几个要点 注意脚背的角度，不能正着踢过去，而是应该稍微内倾一些，这样才能更好地借力；
在投球之前，最好先跑一下加速，这样可以提升手臂的力量。
还有就是出手的时机很重要，最好是快触地的时候再出手，这样的话可以很好地借助地面的反弹力，让球飞得更远。 多练习几次肯定能有进步的~加油！
补充一点，我看了下题主的问题描述，应该是要用手掌心扔吧？那样的话就没什么诀窍了，主要就是多练而已..... 另外，我觉得这个和弹钢琴或者打乒乓球之类的还是有很大区别的...毕竟需要靠手掌发力而不是手指，所以还是多练练比较好哦~~